Fokus på jobbet

Medan bonden blev uttröttad av sina arbetsuppgifter och industriarbetaren uttråkad blir kunskapsarbetaren orolig.

Mindfulness sänker stressnivån och stimulerar kreativiteten. Resultatet blir bland annat färre sjukskrivningar, lägre personalomsättning, nytänkande och större engagemang. Nu får alltfler företagsledare upp ögonen för metoden.

I sin bok Fokus på jobbet (Natur & Kultur) visar Sara Hultman och Martin Ström hur man kan bli mer närvarande i sitt arbete och i övriga delar av sitt liv.

De har samlat kunskap, forskning, erfarenheter och personliga berättelser från psykologer, läkare, kunskapsarbetare och hjärnforskare, mindfulnessinstruktörer och organisationskonsulter, människor som i olika sammanhang och ur olika synvinklar har förenat mindfulness med arbetslivet.

I boken presenteras praktiska tips och erfarenheter från företag och individer som framgångsrikt använt sig av mindfulnessträning.